悪口を言われない人ってかなり少ないとは思いますが、存在する事は確かです。
皆さんの周りでもきっといるのではないでしょうか？
私の周りでも何人か悪口を言われない人っているんです。
その
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ネガティブなことが浮かんでもすぐに考えないようにできる人についてですが、そういう方ってそれなりにいます。
私も完全になりきれてるわけではありませんが、年々、ネガティブなことが浮かんでもすぐに考えないようにできる人になってきました。
で、ネガティブなことが頭に浮かんできたら普通の人だとなかなか頭から離れないことのほうが多いですよね。
それでは今回は、ネガティブなことが浮かんでもすぐに考えないようにできる人や方法などを紹介します。
ネガティブなことが浮かんでもすぐに考えないようにできる人は、夢中になれて楽しめることがあることが多いです。
その夢中になってることに頭の7割か8割は意識が行ってるので、たとえ一時的にネガティブな考えたくもないことが浮かんできたり考えてしまったとしても割とすぐに頭の中から消えていくわけです。
それだけ夢中になれることに意識が行ってると、邪魔なことが頭に入り込んでもシツコクそのことが頭の中に居座れる隙間がないって感じです。
要するに、ネガティブなことが頭に浮かんでもそのことがすぐに頭の中から追い出されていくわけですね。
なので、ネガティブな思考に支配されやすい人はとにもかくにも夢中になれる楽しめることを見つけてくださいね。
かなり有効な方法ですし。
ネガティブなことが浮かんでもすぐに考えないようにできる人の中には、ネガティブな考えをすぐに排除できる習慣が確立したからって人もいます。
要するに、ネガティブなことを考えても粘り強く考えないようにしようとか、そんなこと考えても意味がないので捨てようって感じで意識的に排除しようとしているうちに、そういうネガティブなことが頭に浮かんでも気づくとすぐに排除できるようになったわけです。
誰でもそうなれないかもしれませんが、訓練次第はそうなれる可能性はあるので試してほしい方法です。
もっと具体的なネガティブな考えを排除する方法としては、パソコンのテキストドキュメントなどに書き込む方法です。
例えば↓
：堂々巡り禁止
：余計なことは考えない
：情報遮断
以上、3つのことをテキストドキュメントに書き込み、毎日のように読むのです。
そうすることによってネガティブなことが浮かんでもすぐに追い出せるようになっていきます。
「情報遮断」に関しては、テレビとか見てると結構ネガティブな情報を目にしてネガティブな気分に支配されやすいのでテレビは基本的に見ないほうがいいです。
今の時代はネットだけで十分情報は得られるので、テレビは不要なんですよね。
なので、ネットだけで自分の必要な情報を収集すればいいでしょう。
あと、今の時代はユーチューブとかいろんなサブスクがあるのでテレビがなくても十分楽しめますし。
ネガティブなことが浮かんでもすぐに考えないようにできる人になるには、とにかく自分にとって嫌なことや苦手なことはしないようにして極力ストレスがかからない生活を送ったほうがいいです。
以前の私は苦手なことや嫌なことも無理してやってしまっていて、それが原因でストレスが溜まり結果的にネガティブな考えに支配されていました。
でも、ある日から嫌なことからは徹底的に逃げるとか避けるようになってからはかなり楽になり、ネガティブなことに支配されることは減っていきました。
そのような生活を送るようになっていると、たとえネガティブ考えが浮かんでも自然とすぐにそういう考えを通り過ぎさせられるようになってきました。
要するに、ストレスのかからない楽な生活を送っていると、ネガティブなことが頭に定着しなくなってくるわけです。
あと、人生の全ての嫌なことから逃げるって難しいかもしれませんが、そういう場合の基準としては「好きではないけども嫌ではない」ことまではやるというスタンスでいればいいでしょう。
その「好きではないけども嫌でもない」ことだとなんとか出来ちゃいますし、余計なストレスも溜まることがないし、そのことでネガティブな考えに支配される心配はないので良いですよ。
結局、嫌なことを無理に続けると身体も精神もどんどん病んでいきやすいので、ネガティブなことに支配されやすい人は嫌なことを無理して続けないほうがいいのです。
ネガティブなことが浮かんでもすぐに考えないようにできる人や方法などを紹介しましたが、どれも有効な方法ですしネガティブな考えに支配されやすい人はぜひ試してみてくださいね。