トップへ戻る

気分 リフレッシュ リセット 方法

気分をリセットやリフレッシュさせることについて

生きていて様々な事柄で停滞期だったり調子が
悪い時って誰にでもあるかと思いますが、そういう時って
とにかくそういう悪い流れを変えたいと思いますよね。

 

 

そのような停滞期ってちょっとした事がきっかけで滞っていた
悪い流れが好循環することも割とあったりするわけです。

 

 

好転できた時ってやっぱり気分を上手くリフレッシュできたり、
リセットできたときではないでしょうか。

 

 

それでは今回はそのような悪い状況を好転させるための
気分をリフレッシュやリセットする方法を色々と紹介していきます。

スポンサードリンク

 

 

心の中も断捨離する

気分をリフレッシュやリセットする方法の1つ目は、
今自分が持ってるいらないと思うものを捨てていくという
断捨離をすることです。

 

 

でもこれは物だけでなく、自分の心の中にある余分だなって
思ったこだわりも一緒に捨てていくと尚良いかと思います。

 

 

すぐにそれらのこだわってる考え方が無くなるわけではないけども、
捨てようとすること自体が心の断捨離となってリセットできるわけなんです。

 

違う言い方をすれば初心に返ってまた一から自分を作っていくということです。
そう思うことで気分はリフレッシュされていき同時にリセットもされ、
気が付くと物事が良い流れになっていく事も多いのです。

 

 

こうして物だけでなく、心の中のこだわりを一緒に捨てていくことで
より全てがリセットされリフレッシュされ良い運が入りやすくなることが多いのです。

 

 

こういう物や心のこだわりを捨てた後って、そのあとに新しいものや
新しい良い考え方がスイスイと自分の中に入っていき浸透しやすいんです。

 

 

黙っていてもこちらに入り込んでこようとするエネルギーを強く感じるんですよね。

 

 

余分な考えを捨てると良い運も入りやすくなる

 

 

★断捨離することの良さを解説しているこちらも
ご覧ください↓

 

⇒断捨離する

 

 

今まで聴いてなかった音楽を聴く

気分をリフレッシュやリセットする方法の2つ目は、
今まで聴いてなかった曲や聴いてなかったジャンルの曲を
試しに聴いてみてはいかがでしょうか。

 

 

無理矢理にでもそうやって聴いてなかった曲や聴いたことが
あるけども、そのときはあまり好きになれなかったような曲でも
あらためて聴くと好きになっていく場合も多いのです。

 

 

最初聴いた時はなんとも思わなかった曲をまた何年後とかに
聴くと好きになるって面白いなあって思うんです。

 

そしてそうした新たに好きな曲が自分の中に加わることで、
気分はリフレッシュできるきっかけになる
んです。

 

 

それだけ音楽の力って大きいわけです。

 

 

新しく好きになった曲ってしばらくはその曲ばかり聴いてしまうことが
私は多いです。新たに好きになった曲って好きになったばかりの時って
その曲を聴いてると凄い気分も高まってくるんですよね。そのような気分が高まってるときって
全てにおいて調子が良くなるんです。頭も冴えるんで良い考えも浮かびやすくなるんです。

 

 

このような状態になってるときってまさに気分は完全にリフレッシュできて
悪い流れをリセットできてると言えるのではないでしょうか。

 

 

 

新しい友達を作る

気分をリフレッシュやリセットする方法の3つ目は、
現在いる友達や知り合いで自分にとっては
明らかにマイナスに作用している人などとの
関係を切っていくのも有効だと思います。

 

 

人間関係も物と一緒で自分にとってマイナスに作用している場合、
運気全体も停滞してしまうんです。

 

なのでそれらの人達との交流は絶っていくようにしましょう。

 

急にスパっと切れないかもしれませんが、こちらから
ゆっくりと距離を置いていくようにすれば相手もそれを
感じてあまり関わってこなくなってきます。

 

 

完全にそういう友人関係を切れたあとに、
新しい友達が欲しいと思ってるなら、そのような
新しい友達がよりできやすい状態になってるのです。

 

 

私も過去に自分にとってマイナスだなって思ってる友達関係を
切った経験があるけども、その後って自然と新しい友達が
すごく欲しいなあって思ってくるんです。そう強く思える状況になれたのも
不要な人間関係を切ったからなんです。

 

 

まだ不要な人間関係を切れてない時でも新しい友達は
欲しいと思ってましたが、切れてない状態ですと新しい友達が欲しい気持ちは
30%くらいなんですが、不要な人間関係を完全に切れた後だと、
新しい友達が欲しいと思う気持ちは100%くらいのレベルになってるんですよね。

 

そうなってる時ってまさに気分をリフレッシュやリセットできたと言えるのではないでしょうか。

 

 

不要な友達を捨てることで新しい友達がよりできやすくなる

 

 

★人付き合いが苦手な人でも新しい友達が作りやすい方法を
解説しているこちらもご覧ください↓

 

⇒●人付き合いが苦手な人が友達を作るオススメな方法など

 

 

会った事がない人とどんどん会う

気分をリフレッシュやリセットする方法の4つ目として、
今まで二人きりでは会ったことがないような人と
二人で会ってじっくりお話するのも良いかと思います。

 

 

やっぱり二人だけで話したことがない人と
二人きりでトークするのって凄い新鮮な気持ちになれますし、
新しい考えなどもその相手から聞けるんで気分はリフレッシュできるわけなんです。

 

 

人間って誰1人として同じ人って存在しないので、
その数だけ考え方も違ったり、その人が持ってる癖なんかも
全員が違うので、そういう部分に触れることで、
自分の中で血となり肉となって磨かれていくのです。

 

普通に考えても二人で会ったことがない人と
初めて会うのってそれだけで結構ドキドキしますけども、
このドキドキ感を味わうこと自体がすごく気分のリフレッシュや
リセットに繋がる
わけなんです。

 

 

二人で会った事がない人と会うのって難しく考えがちになるかもしれませんが、
余程嫌われてなければ誘われて嫌がる人はそんなにいませんし、
自分からとにかくどんどん食事などに誘っていけば良いかと思います。
そして誘うからには最初は奢ってあげれば良いのです。

 

 

奢るときは、誘う段階で「奢るんでご飯でも食べにいかない?」って
感じで誘えば相手はより負担に感じなくなり誘いに乗ってくれやすくなります。

 

 

 

ヒトカラに行く

ヒトカラでストレスを発散し気分をリセット

 

気分をリフレッシュやリセットする方法の5つ目は、
1人でカラオケに行くことです。

 

友達などとも行っても良いけども、気分をリフレッシュさせたい時や
リセットさせたい時はあえて1人でいくべきなんです。

 

 

何故1人でカラオケに行くほうが良いかと言いますと、
思いっきり好きな曲を歌うことでストレスが発散され
それが結果的に気分をリフレッシュさせてくれると同時に
リセットにも繋がります。

 

連れがいるとやっぱり気を使うので自分勝手に好きなだけ
歌うのって難しいわけなんですよね。連れが歌ってる間は
自分は歌えないわけですし。

 

 

でもヒトカラの場合は、待つこともなく曲をどんどん
入れられてすぐに歌えるし、歌っててその曲が飽きたら、
すぐに別の曲を歌えるので楽なんです。

 

 

連れがいる場合だと曲を歌うのを途中で
辞める場合でも気を使うんですよね。

 

「どうして歌うの辞めたの?」って感じで聞かれたりしますし。

 

 

ヒトカラ人口が右肩上がりに増えているようですけども、
それだけ連れとカラオケに行くよりも一人カラオケのほうが
上記のようなメリットがあるからこそ浸透していってるからではないでしょうか。

 

 

★ヒトカラの良さを解説しているこちらの記事も
参考になさってみてください↓

 

⇒ヒトカラ

 

 

新しい髪型にチャレンジしてみる

気分をリフレッシュやリセットする方法の6つ目は、
新しいヘアスタイルにすることです。

 

美容室などに行って、自分が前もって考えた今までした事が
なかった髪形にしてもらっても良いですし、美容師さんに
完全に任せてみるのも良いかもしれません。

 

まあ美容師さんに完全に任せてしまったら今までと
大した変わらない髪形になってしまうこともあるので、
大まかにでも今までしてなかった髪型のイメージを
言葉なり写真なりで伝えておけば良いでしょう。

 

 

やっぱり今まで自分がしたことがなかった髪型になると
違う自分になったような気持ちになれるんで、
それが結果的に気分のリフレッシュやリセットが
できた状態なったと言えるのではないでしょうか。

 

 

好きな物を食べて気分をリフレッシュ

気分をリフレッシュやリセットする方法の7つ目は、自分が食べたいと思ってるものを食べることです。

 

好きな物を食べて気分をリフレッシュ

 

外食でも良いですしスーパーに行って好きな料理の食材を買って家で料理して食べても良いでしょうし、大好きなお菓子を買ったり大好き菓子パンなどを買っても良いでしょう。

 

とにかく好きな物を食べてお腹を満たす事で心も満たされていきます。そうすることによって結果的にリフレッシュできて心の停滞もリセットできます。

 

 

1人でドライブして気分をリフレッシュ

気分をリフレッシュやリセットする方法の8つ目は、1人でドライブに行くことです。

 

これは車を持ってる人だけになっちゃいますけども、車を持ってる方でしたら一人でドライブされる方も多いかと思います。

 

 

★1人でドライブするメリット★

 

1人ドライブで気分をリフレッシュ

 

1人でドライブすることで自分だけの世界に浸れますし、ドライブしながら様々な事が頭を過ぎりますけども1人でドライブすることで悩んでいたことなどもある程度リセットできることもあります。

 

 

▼あまり行った事が無い場所に行くと更に良い▼

 

あまり行ったことがない見慣れない景色の場所に行くと、自分の中で新しい情報や風景が飛び込むわけです。

 

そういう新しい風景や情報を飛び込んでくることって、気分をリフレッシュさせるんはかなり効果的なのです。

 

新しい風景や新しい情報が入ってきたときって新鮮な気分になったり刺激を得られるわけなんでそれが結果的に気分をリフレッシュさせることに繋がっていくわけです。

 

雨の日のドライブも気分をリフレッシュさせたりリセットするにはかなり良いのでオススメです。

 

 

まとめ

:物だけでなく余分な考え方もどんどん捨てていく。

 

:新しい曲を聴いて好きになれれば気分も高揚して
結果的にリフレッシュとリセットに繋がる。

 

:不要な友人関係を切り新しい友達を作っていく。

 

:二人で会ったことがない人と二人きりで会って
その人の良い部分をどんどん吸収していく。

 

:新しいヘアスタイルにすることで外見から
違う自分になる。

 

:好きなものを食べて自分自身を満たせば気分はリフレッシュできます。

 

:行ったことがないようなところをドライブすればそれによって新鮮な気分になり結果的に気分をリフレッシュさせることができる。